Почему завтрак так важен для здоровья?

Почему завтрак так важен для здоровья? Как приучить себя завтракать, когда по утрам нет аппетита. Что есть по утрам?
Подробнее: https://leeleo.ru/zdorove/pitanie/utro-nachinaetsya-ne-s-kofe-ili-zachem-nuzhen-zavtrak/