Привести свое тело в порядок поможет эффективное упражнение - планка. Забудь про обвисший живот и выпячивающие бока

Планка - одно из самых эффективных упражнений для живота и пресса. Кажется, что выполнять данное упражнение легко, но это совсем не так. Не подготовленный человек врят ли продержится в планке, даже 30 сек. Но эффективность и результат, от регулярных и правильных занятий, будет заметен уже через две недели. Всего несколько минут в день!
Подробнее: https://leeleo.ru/zdorove/fitnes/podtyanutoe-telo-cherez-mesyats-uprazhnenie-planka/